Hatha Yoga a Monza 2019/20 Binario 7

pujadeviYoga

Date: 
Sabato 26 ottobre
Sabato 23 novembre
Sabato 21 dicembre
Sabato 18 gennaio

Orari:
dalle 16.00 alle 18.00

Costo: 
15,00 € allievi 2019/2020
20,00 € esterni

info: Scuola Di Teatro Binario 7 Monza  039/2027002 – scuola@binario7.org

Serenità è quando ciò che dici, ciò che pensi, ciò che fai, sono in perfetta armonia.
(Mahatma Gandhi)
Il permanere in uno stato di stress, come spesso accade nel nostro stile di vita e nel luogo di lavoro, indebolisce il sistema nervoso, il tono muscolare e contribuisce alla perdita di equilibrio e stabilità interiore. 
Rispondere con efficienza a numerosi impegni quotidiani aumenta la dispersione mentale. 
Lo yoga con tecniche di respiro, concentrazione e ritiro dei sensi calma la mente e favorisce la concentrazione, crea distacco e aiuta focalizzare meglio gli obiettivi

I principi etici dello yoga sostengono la vita; attraverso la consapevolezza del movimento e del respiro e la pratica di asana proposte da questa tecnica millenaria, è possibile prevenire le principali patologie che derivano da ansia, alterazione del respiro, aggressività, errate abitudini posturali, sedentarietà, cattiva alimentazione.

Verranno proposte sessioni di yoga selezionate per la consapevolezza del movimento e della respirazione, sperimentando un modo differente di relazionarsi con il proprio corpo, con i propri personali limiti fisici, con la propria capacità di concentrazione.

Lavorare sulla consapevolezza della respirazione è fondamentale poiché il respiro è ciò che ci tiene in vita, il respiro è davvero alla base di tutto: se smettiamo di respirare, cessiamo di esistere; se respiriamo male, ci ammaliamo, viviamo in disarmonia con noi stessi e con tutto ciò che ci circonda.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *